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2010年11月 2日 (火)

バランスボール

実は、妊娠中からバランスボールの教室に行って、

出産や育児に備えた体力つくりをしていたのです。

バランスボールは関節に負担をかけずに負荷をかけて運動できるんです。

   

出産から2ヶ月経ったので久々に行ってみました。

今回からは息子と一緒に。

Sn3k0546

息子を抱っこしてバランスボールで弾むと、

最初はリズムにのって手をブンブン振っていましたが、

あら不思議。時間が経つと、目が閉じて、、、、

スヤスヤ寝始めました

バランスボールって、寝かしつけにいいんですよ

家でもやってみよっと。

岡本歯科ホームページ      

 

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