噛ミング30（カミングサンマル）

今年のみんなの健康展の歯科衛生士会のテーマでもある

「噛ミング30（カミングサンマル）」

ひと口30回以上噛むことを目標にしましょう！という運動です。

『軟らかい食べ物が好まれる中、「噛む力」が注目されている。
よく噛んで食べる習慣は、肥満の解消や高齢者の窒息事故の予防につながる。
研究では健康余命との関係も明らかになってきている。』
そうです。

『よく噛んで、おいしく味わって食べることで、
生涯を通じて、食で満足感やくつろぎを得ることができる』
ともいわれています。

ひと口30回以上噛むのは意外と難しいですが、
できるだけ噛むよう心がけることだけでも大切だと思います。

「噛ミング30（カミングサンマル）」
今後、「8020」運動と同じくらいみなさんに覚えていただけるといいな。

岡本歯科ホームページ